Manque d’activité physique, stress, tabac, repas trop riches… Votre corps vous dit stop !
C’est le moment idéal pour faire une pause détox !
Ses bienfaits : adieu teint terne, sensation de lourdeur, digestion difficile, fatigue et mauvaise humeur !
Nos 5 conseils pour une détox facile :
- Hydratez-vous régulièrement ! Boire permet de mieux drainer et d’éliminer les toxines. Privilégiez les plantes riches en antioxydants comme le radis noir, le pissenlit, l’artichaut, le thé vert ou le jus de bouleau … sous forme de solutions buvables, comprimés, tisanes…
- Renoncez à l’alcool pendant cette pause détox.
- Prenez votre café noir
- Adoptez une alimentation saine et équilibrée
- Variez vos menus en intégrant : avocat, ail, légumes verts, betterave, noix…