Terug aan het werk, terug naar school voor de kinderen, met deze verandering van tempo is het gemakkelijk om moe te worden!
Prikkelbaarheid, verlies van energie, gebrek aan vitaliteit? Hier is wat advies over hoe je in een mum van tijd weer energie en vitaliteit krijgt!
- Neem een kuur vitaminen, mineralen en spoorelementen.
- Eet een dieet dat rijk is aan vitamines en vezels, op basis van fruit en groene groenten, om de doeltreffendheid van je voedingssupplementen te versterken.
- Ga slapen!
- Kom in beweging! Dit is het moment om een sportieve activiteit te ondernemen die u leuk vindt.
- Gun jezelf een pauze: plan tijd in waarin je niets hoeft te doen, zodat je een moment voor jezelf hebt.