La fin d’année scolaire approche et avec elle le stress des examens !
Voici quelques conseils pour réussir vos examens en toute sérénité !
– Planifiez vos révisions
– Adoptez une routine saine :
Dormez suffisamment.
Arrêtez de travailler minimum 30 minutes avant de vous coucher.
Si vous avez des difficultés à vous endormir, privilégiez les médecines douces.
Installez-vous dans un endroit calme et rangé.
Faites des pauses.
Limitez votre connexion aux réseaux sociaux.
Aérez-vous !
– Équilibrez votre alimentation.