De retours au travail, à l’école pour les enfants, avec ce changement de rythme, un coup de fatigue est vite arrivé !
Irritabilité, baisse de tonus, manque de vitalité ? Voici quelques conseils pour retrouver en un rien de temps forme et vitalité !
- Faites une cure de vitamines, minéraux ou oligo-éléments.
- Privilégiez une alimentation riche en vitamines et fibres à base de fruits et légumes verts pour renforcer l’efficacité des compléments alimentaires.
- Dormez !
- Bougez ! C’est le moment de vous inscrire à une activité sportive qui vous fait plaisir.
- Lâchez prise : planifiez-vous des plages horaires sans rien pour avoir un moment à vous.